調適

在短時間內經歷一連串的調適歷程，我想這是活到現在頭一遭。

要調適的議題很多，以前已經抱怨過很多次了。只是我開始思考「調適」這個機制。

我每次嘗試調適自己的想法與心情，目的是讓自己能夠換個角度看事情以及心情好一點。經過一連串的逼迫自己，我雖能暫時的讓自己平靜下來，但是相同的議題一旦觸發，我又要重新調適一次自己。

這緩慢的過程，遠不如頓悟來得快速以及有效。我只有一兩次頓悟的經驗，頓悟的當下真的是眼前突然一片豁然開朗，原本的問題已經不是問題，因為已經被我解決掉了！我能夠用嶄新的角度來看當初的困擾，甚至嘲笑自己當初很笨；相同的議題如果又出現，我不會因此而繼續煩惱，而適用當初的方法觀照一遍，煩惱自然無所遁形。

頓悟很快，調適很慢；頓悟來得突然，調適的過程清楚歷歷；頓悟迅速解決我的問題，調適是慢慢摸索的過程；頓悟不會退轉，調適似乎會讓我的問題不斷復辟。

頓悟看來如此美好，但是似乎可遇而不可求；調適雖然緩慢而且對我來說並不是最完美的解決方法，但是他的結果比較能夠預期（也就是我有好轉的可能）。

頓悟其實也來自於長時間的調適。在頓悟之前，我可能已經嘗試過調適了、我可能找很多人談話、我可能吸取很多建議，但是就是要在某個特定的Moment，頓悟如同一道光在我腦海中迸發。

所以頓悟是調適的結果嗎？沒有調適就沒有頓悟嗎？不過有趣的是，頓悟通常發生在我自己的腦海中，當時不會想到說我的頓悟其實來自於書本的忠告、朋友的建言，是要到事後細細品味，才會發現其實我早就從其他人那兒得到類似的訊息，只是我尚未內化成自己的思考模式中，要等到「就是那道光」的出現。

所以看來調適有他的功能，只是，這過程能不能快一點啊orz